Последние публикации
Друзья сайта
Никак не можешь бросить курить? по выгодной цене можно здесь!

Давно мечтаете о теплом поле в доме? Рекомендуем электрический здесь и сейчас!

Наш опрос

Какой фильм скорее тронет вас до слёз?

    Просмотр фильма

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Как похудеть к Новому Году 2016?

ZMnmKACbrqsДо Нового года осталось два месяца, а вы так и не начали новую жизнь? Сделайте это прямо сейчас — время есть! 2 месяца по нашим правилам и вы не узнаете себя.

Как похудеть к Новому Году за 2 месяца

Сок вместо перекуса

В течение дня отказываемся от перекусов, состоящих из булочек, сэндвичей, кофе со сливками и сладкого чая, в пользу овощных салатов (зимний ассортимент в магазинах вполне это позволяет), орешков, яблочного и сливового сока!

диета

Воспользуйтесь помощью «ассистента», который всегда под рукой, — мобильные приложения напомнят вам вовремя пообедать и не пропустить тренировку, к тому же подскажут, сколько калорий в вашем завтраке!

В постели без тарелки

Откажитесь от удовольствия съесть тортик на ночь, компенсировав «потерю» здоровым сном. Ведь поздний ужин отнимает у организма энергию на переваривание пищи вместо восстановления сил.

Встреча в верхах

Пригласите коллегу на встречу за стаканом сливового сока вместо привычного латте или капучино. Минус калории, плюс энергия, настроение и креативность!

Рацион на двоих

Начните питаться правильно вместе с любимым. Смотрите вместе футбол? Предложите ему заменить пиццу пастой с овощами, а вместо пива отлично подойдет соковый коктейль.

Бег без препятствий

Даже 6 занятий на беговой дорожке (по 3 в неделю) помогут в короткий срок нормализовать обмен веществ, подстегнуть имунную систему, улучшить кровообращение. Возьмите в зал томатный сок — он быстро и эффективно восполняет потраченную энергию и помогает восстановлению мышц.

Платье с фитнес — эффектом

Позаботьтесь о наряде для новогодней вечеринки уже сейчас. Выбрав платье своей мечты всего на полразмера меньше, вы тут же позабудете о любимой жареной картошке и бифштексах!

 

3 40 39 10 37 49 33 47

Оставить комментарий